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자취생 2

유학생의 자취밥상이라쓰고 야매요리라고 부른다 3

카레카레카레감자 2.5키로 사서 카레함ㅋㅋㅋㅋㅋ양배추와 참치쌈장과 난섬유질 많이먹으려노력중.. 근데 섬유질들어있는 식품이 죄다 채소과일이더라 평소에 채소좋아해서 많이먹는데도 부족했다니 ㅜ 내가 살이 안찌는이유..야식. 파구운청어와 김치와 계란후라이와 양배추한국인의 밥상… 나름 영양가있음바스가 만들어준 레몬타르트 넘맛있…아침은 또 바스가 준 머핀 😻 ㅋㅋㅋㅋ그리고 언니가 떡국떡 사들고와서 우리도 설날떡국 냠냠구운채소와 쿠스쿠스 소스 연구중…더 맛있게 만들수 있을거같은데 ㅜ구운 샐러리와 브로콜리브로콜리 오븐에 꿀뿌리고 구우니 미쳤음…내 아침양배추와 소고기야채볶음밥과 참치쌈장언제나 존맛~술병인지 약한장염인지 어제 죽먹고 두부사와서 끼니해결 ㅜ아프면 진짜 서럽다 해외에서날씨가 정말 비바람이 몰아치는 날씨에 매..

소세지야채볶음(쏘야) 황금레시피,간편한 자취반찬

소세지 야채볶음은 매우 간단하고 맛있는 한 그릇 요리입니다. 아래는 소세지 야채볶음을 만드는 간단한 레시피입니다. 기본재료 비엔나소세지 양파 당근 파프리카 + 취향에 따라 야채는 많이 추가해서 더 건강하게 먹어도될듯 난 양배추도 넣었다! 양파: 양파는 신선한 상태에서 설탕과 엽산, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 칼슘 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 항산화 성분인 플라보노이드와 케르세틴이 풍부하여 신체를 산화로부터 보호하고 면역력을 향상시킵니다. 염증을 줄이고 혈당을 조절하는데 도움이 될 수 있으며, 항균 및 항염증 효과가 있어 감기 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 당근: 당근은 베타카로틴이 풍부하여 우리 몸에서 비타민 A로 전환되는데 필요한 영양소입니다. 이는 시력을 개선하고 피부와 점막..

생활정보 2024.02.23
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