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다이어트 3

과민성대장증후군 극복하기

Low분류High쌀밥, 감자, 쌀국수곡류 잡곡류, 보리, 호밀완두콩, 마카다미아, 땅콩, 호두콩, 견과류강낭콩, 렌틸콩, 구운콩, 아몬드, 캐슈넛, 피스타치오유당제거 우유, 하드치즈류(브리, 까망베르 포함), 아몬드유, 분리대두단백질로 만든 두유, 오트밀크유제품우유, 소프트치즈류(코티지, 크림, 마스카포네, 리코타 등), 요플레, 아이스크림, 대두로 만든 두유계란, 두부, 고기류, 생선류단백질/고기류일부 가공육, 양념된 고기류딸기, 바나나, 블루베리, 자몽, 레몬. 오렌지, 귤, 라임, 멜론, 포도, 키위과일류배, 사과, 망고, 자두, 복숭아, 체리, 감, 아보카도, 수박, 과일통조림, 말린과일, 과일주스가지, 호박, 양상추, 오이, 고구마, 시금치, 죽순, 피망, 당근, 샐러리채소류아스파라거스, 양배추..

생활정보 2024.05.09

[야매안주] 견과미역무침

미역이 유럽에서 은근 저렴하게 판매해요 새벽에 출출한데 집에 먹을건없고... 집에있는 미역과 견과넣어서 무쳐먹으면 맛있을것같다는생각을 했음. 미역과 견과류를 이용한 야매요리로는 간단하면서도 맛있는 요리들이 많이 있습니다. 미역은 건조나 시판되는 형태로 구입할 수 있으며, 견과류는 호두, 아몬드, 잣, 호박씨 등 다양한 종류를 활용할 수 있습니다. 아래는 미역과 견과류를 이용한 간단한 야매요리 두 가지를 소개합니다: 미역 샐러드: 재료: 건조 미역: 20g 새우(또는 참치, 닭가슴살 등): 적당량 견과류(호두, 아몬드, 잣 등): 적당량 양파: 반쪽(얇게 채 썰어 둔 상태) 식초: 1 큰 숟가락 간장: 1 큰 숟가락 설탕: 1 작은 숟가락 참기름: 1 작은 숟가락 건조 미역을 찬물에 불려 부드럽게 만듭니다..

생활정보 2023.08.18

강남 알라보 allavo

수비드 비프 아보카도! 13.2 건강한맛! 한10종류 들어있는듯하다 혼자먹기 아주아주아주 충분함 둘이서먹어도 ㄱㅊ 밥이랑 고기 굿굿 요번엔 오리엔탈 포크 아보카도 11.9 역삼-강남역 중간에위치해있어요 역삼역이 살짝 더 가까움 역시 점심시간에 가니까 포장 삼십오분기다림 하ㅠㅠ 맛은 언제나 그렇듯 건강한맛 개인적으론 비프>포크 잡곡밥 너무 맛있어 쫀득쫀득 https://m.place.naver.com/share?id=1197358723&tabsPath=%2Fhome&appMode=detail 알라보 강남점 : 네이버 방문자리뷰 1,429 · 블로그리뷰 605 m.place.naver.com 강남점 이에외도 지점 몇개 더 있어요!

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